前回、自分のモーニングルーティン（平日）の現実と理想を比べてみて、目覚ましが鳴ったらすぐに目を覚ますことと目が覚めたらすぐにベッドから出ることが理想への第一歩であるとわかった。 drainage.hatenablog.com そこで今回は、自分のナイトルーティン（…